倖田來未や芦田愛菜のモノマネで有名な女芸人・やしろ優が体重が17キロ減したことを公表したことで、そのダイエット方法が注目されている。



いろんな芸能人が行って書籍の数も多いダイエット方法は、脂質で太る体質の人もいれば、糖質で太る体質の人、世間一般のダイエット法は、「全ての人には当てはまらない」という。



そんな中、自分にあったダイエット方法を見つけ、17キロ減量という劇的ビフォーアフターを成し遂げたやしろ優のダイエット方法とはいったいどんなものなのか?




今回は、やしろ優のダイエット方法をまとめてみた。






■目次

やしろ優プロフィール
やしろ優のダイエット方法
危険なダイエット方法に注意

やしろ優プロフィール


やしろ優1



生年月日 1987年7月9日29歳
出身地 神奈川県
血液型 A型
身長 156cm 方言
所属事務所「ワタナベエンターテインメント」


子供の頃からお笑いが好きだったことで、聖セシリア女子短期大学を卒業後にワタナベコメディスクールに7期生としてに入所。 芸名は当初「八代優」だったが、その後やしろ優として、モノマネを取り入れたネタでソロ芸人として活躍する。



ブレークのきっかけとなったのは、2013年に放送された「とんねるずのみなさんのおかげでした」の人気企画「2億4千万のものまねメドレー選手権」の出演で披露した人気子役・芦田愛菜を誇張したモノマネがうけ、ブレイク。



私生活では、売れない時代から7年間交際していたお笑いコンビ「笑撃戦隊」の野村辰ニから番組でサプライズサプライズでプロポーズを受け、2016年7月に入籍した。
やしろ優2



やしろ優は、自身のブログで「あのね、人妻だよっ! 野村さんと出会ってからの7年間、楽しくて楽しくて。ほんとうに野村さんと結婚できて幸せです!」とコメントし、結婚できた幸せな思いで、ダイエットも頑張っている。





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やしろ優のダイエット方法



やしろ優が5月8日、ブログを更新し、17キロ痩せた姿を公開。
2016年からダイエットをはじめ、5カ月で10キロ痩せたそうで、平野ノラの結婚式に出席するためにダイエット中したと公表した。

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最近はダイエット停滞期だったため、なかなか痩せなかったが、17キロ減のダイエットを成功したことを報告した。




やしろ優が行っているダイエット方法は、まず毎日体重を計ること。


そして、白湯を朝飲んだ後に、ストレッチとウォーキングを心がける。朝食は何を食べてもいいがM夕飯の炭水化物は抜く。(大好きなお寿司の事はあんまり考えない)という方法をブログに掲載している。





白湯ダイエットには詳しい情報が見つからないが、白湯だろうが熱いお茶だろうが、飲んだだけでは痩せもしない。




だが、内臓を冷やさないで代謝を上げるということが出来ること、有酸素運動時に無糖炭酸水飲むとダイエットに効果あるように、白湯を飲んでダイエットをすることが効果的なのかもしれない。



白湯を摂取することで、細胞一つ一つに水分が行き届き、皮膚の細胞にも水分が送り届けられて、乾燥を防いでくれる。内臓を冷やさないのは、女性には体にいいことばかりなので、普段から心がけることが重要なのだろう。




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危険なダイエット方法に注意


やしろ優



やしろ優のダイエット方法は健康的で、すぐ体重が減る「食事を食べない」「食事を抜く」などの極端な食事制限はしていない。


痩せたい、スリムになりたい、と思って急激なダイエットをむやみに取り組まず、短期で、大きな結果を求めないこと。自分に食事制限が合うのかも含め、しっかり調べることも重要だろう。




やしろ優の炭水化物制限もやり過ぎは危険。
過食の肥満体ほど減量の効果は大きくでるが、普通体重の人ほど「体重は落とせない」とも言われる。


食べ過ぎで太った人は、日頃の過食分を控える訳なので、結果として出やすい。普通の体重程度の人は「食べて普通」なのだから、「安易に落ちるのか?」を疑うことが重要。



食事制限では、炭水化物を「控える意識」が大事。

早い結果を求め過ぎて、食べない・抜くなど極端な方向になってしまうと、拒食症になってしまうなんてこともありえること。



「食べ過ぎない意識」と、カロリー制限をしっかりしたダイエット方法と適度な運動も取り入れ、綺麗な体を作りをした方が、結果的に長期的に体形を維持できるようだ。





やしろ優のダイエット方法でいちばん効果があるのはウォーキング。


一般の人なら、通勤時に勤務先の最寄りの駅より一つ前の駅で降りて、一駅歩くようにするだけで効果絶大のようだ。高い費用を払って、通わなくなってしまう可能性があるジムに通うより、日常的にできることをきっちりやるほうが、ダイエットに効果があるという事になるだろう。


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